パーソナルTr. 60min

個人でのご利用60分セッション
じっくりと全身のトレーニングをしていきます。
ポイントの指導や、コツなど丁寧に細かく指導していきます。
ダイエット、筋力アップトレーニングはもちろんのこと、スポーツ選手の基礎トレーニングやハンドボール選手の技術的・戦術的な悩み相談まで、目的に合わせて対応させていただきます。
※価格は1名様分の料金です。指導者の方や保護者の方が側で見学されるのは構いません。

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⭐︎参加方法⭐︎
１）Zoomアプリをダウンロードしてください。スマートフォン・タブレットも可能

２）セッションをご購入いただくと、ご登録いただいたメールアドレスに石立から日時、内容確認を返信させていただきます。

３）トレーニング当日になりましたら、Zoom IDとパスワードをメール致します。

４）セッションの5分前から入室可能としますので、IDとパスワードを入力し、オンラインに入ってください。

５）セッション終了後は退出ボタンを押してご退出ください。

《トレーニング時のご注意》
危険なトレーニングは極力さけて進めていきますが、怪我等にはご自身でも十分ご注意ください。
周りにものが置いていない状況、足元が滑らない状況（基本的には屋内で行う場合は裸足でできる内容にします）でトレーニングにご参加お願い致します。
また、体調が悪い場合や、具合が悪くなったときには無理せずにすぐにトレーニングを中止してください。
少し休憩した後にまた参加するのもOKです。
トレーニングの際には、万が一何かあっても周りの人が助けられるよう、周りに誰かいる環境を作ってください。
トレーニング中の怪我や事故による責任は負いかねますので、自己責任にてお願い致します。